10살 기분 향상

이상하게 들렸지만 옷장, 서랍, 잡지와 버리는 쓰레기가 당신의 기분을 좋아지게 한다.

너의 요구는 엄격할수록 수익이 높아진다.

설사 청장법을 생각해보세요!

2 、열표

하루아침에 종이 한 장을 꺼내서 오늘 끝내야 할 세 가지를 써라.

사람들이 만약 어떤 것을 달성한다면, 그는 이 일이 아무리 작아도 눈에 띄지 않는다는 것을 연구한다.

3. 제때에 계산하다

연구에 따르면 당신의 생활은 아직 하지 않았거나 완성되지 않은 중요한 일이 있는 것으로 나타났다 (예컨대 계산서)는 당신의 체력을 소모하고 불안과 불필요한 긴장감을 조성하는 것으로 나타났다.

4. 헛소리 하지마

주저하지 마라, 네가 하지 않으려면 말하지 마.

그렇게 하면 생활의 부담만 증가한다.

5. 주말에 붙어있지 마라

주말에 침대에 머무르거나 오랫동안 침대에 누워 밤을 새워 당신의 몸 안의 생물시계를 어지럽힐 수 있다.

당신의 생물 시계는 더 많은 수면이 아니라 광선이 제어되어 있습니다.

만약 당신이 자주 누워 있다면 함께 침대에 가서 야외로 활동하여 당신의 나쁜 성질을 멈추도록 도와주세요!

6, 크게 웃어

네가 가장 좋아하는 비디오테이프를 봐.

큰 웃음과 질주처럼 사기를 북돋우는 효능: 신체의 스트레스 수준을 낮춰 근육을 풀어주고, 몸에서 더 많은 쾌감 물질을 풀어 줍니다.

7. 분개하지 말고

끊임없이 너의 불만은 너의 감정을 가라앉힐 수 있는 방법이다.

문제를 해결할 수 있는 방법을 찾아내고 싶다면 너의 문제를 이야기하는 것은 좋은 일이지만, 자신이 한 사건의 여주인공으로 하여금 소극적인 태도를 지속적으로 갖게 할 뿐이고, 또 한 번은 그것을 언급할 수 있다는 것을 알 수 없다.

8. 완벽을 추구하지 마라

현실 생활에서는 완벽할 수 없다. 그래서 시도 불가능한 높은 기준은 시간을 낭비하는 것이다.

이를 대신하여 실제 목표와 순순한 목표를 정제해 주는 자연스러움을 더할 수 있다.

9. 재미있게 놀다

좀 적게 일하고 야외로 활동하고 자유시간 전용으로 놀고 즐겁게 놀 수 있다.

10. 괜찮아 몰래

한 사람이 한가할 때 옛날 에피소드를 회상하는 것도 유년시절의 즐거움으로 자신의 마음을 달달한 추억을 맴돌게 한다.