직장인'금요일 해산증'을 어떻게 극복

예.사장오늘 오후에 미리 운전할 수 있을까?,, "리더, 퇴근 막혀서 좀 일찍 데리러 갈 수 있을까?"...이른바 금요일 증후군이란 권태, 해산, 무심코 일을 하는 저효율 상태다.적지 않은 화이트칼라가 반영되자 금요일에 도착하자 자신도 모르게 게을러졌다.비록 사람이 있지만출근하다생각만 해도 주말의 휴식 계획이다.아직 완성되지 않은 일이 있어도 일할 동력을 찾을 수 없다.일 뿐 아니라효율심지어는 왠지 짜증, 짜증, 두통, 가슴 답답 등이 나타나기도 한다.

‘고압 ’의 현대직장에서는 며칠 연속 긴장을 겪고 도피, 지친 등 정서가 정상적인 심리적인 반응으로, 화이트칼라들은 너무 걱정할 필요가 없다.그러나 이런 소극적인 감정으로 발전한다면, 사업의 진전에 영향을 줄 수 있다.따라서 시간관리를 배워서 금요일 게으름을 극복할 필요가 있다.

첫째, 시간을 두 개로 나누고 오전에 속도를 높여 가급적 과업을 완수하면 오후에는 가볍고 짜증이 자연스럽게 줄어든다.둘째, 금요일에 만약 ‘마음이 급해’ 하면 몸을 움직일 수 있다. 예를 들면 업무, 고객을 만나는 등, 일을 그르치지 않고, 자기를 곤란하게 하지 않는다.셋째, 이 날은 자질구레하고 간단한 사소한 일들을 마련해 영수증, 택배 등을 정리해 경솔하게 ‘선시선비’를 마련해 준다.

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근무 시간이 길어지면 피로감을 느끼기 어렵다. 그 직업의 지친 감은 어떻게 없애야 할까?

직장 부족, 직장 자체 자신에게 더 이상 끌 수 없다. 이때 나타난 직업 피로, 작업의 원인, 이때, 작업은 당신을 끌지 않고, 다른 사람을 끌지 않는다.

개인이 심신 장애가 생겼지만 일은 괜찮지만 몸이나 정신으로 인해 일이 더 이상 흥미가 없다.이맘때 일에 끌리지 않지만 다른 사람들의 흥미를 끌 수 있다.

그래서 직업이 피로해지고, 일의 원인인지 본인의 원인인지 먼저 살펴보자.

직장이 대부분 인력을 들이지 않는다면, 직업이 힘들기 때문이다. 이때 직장을 바꾸는 것은 무분별한 일이니, 진작에 방법을 강구해라. 전망이 없고 격려가 없는 ‘나쁜 일 ’이기 때문이다.

한 직장이 다른 사람을 끌어들일 경우, 직업이 피로한 것은 개인적인 원인일 뿐이면, 자신에 대한 조정이 필요하다.개인행위에 영향을 미치는 요소도 많다. 예를 들면: 심리적 소극적, 신체 피로, 나쁜 정서 등등, 자신에게 영향을 주며 어떤 것들을 일일이 해결할 수 있는지 살펴보자.

일부 직업 피로를 일으키는 원인은 극복하기 어렵다. 예를 들면, 두 곳에서 별거, 개인의 심신 건강에 대한 영향이 매우 크다. 이때 균형 사업과 가정의 이익 득실을 챙기려면 사업이 분가하는 손실을 보완할 수 없다면, 현재의 일을 포기하고 가족의 곁으로 돌아가 다시 시작하는 것은 전혀 고려할 수 있다.이 일은 괜찮지만 자신에게 적합하지 않으며 무엇보다 중요한 일을 겸고해야 하기 때문이다.

또 직업 피로를 일으키는 원인 중 개인적인 성격의 요소도 있고, 어떤 사람들은 다른 사람의 평가에 지나치게 관심을 가졌고, 매우 강하고 정서가 흔들리고 자신감이 부족하고, 이런 성격도 직업 피로가 생기기 쉽다.성격의 원인이라면 잠시 쉬고 다시 시작하는 것이 좋다.