감압? 직업 컨설턴트 모집!

직업 고문 건의시도이하 감압 방법:

1. 스트레스 해소.스트레스를 느낄 때, 우선 스트레스 공급원을 찾아서 가능한 한 스트레스를 해소해야 한다.만약 당신의 압력은 작업량이 너무 커서 야기되면, 당신은 합리적인 시간 관리를 통해 업무의 경급을 구분할 수 있으며, 중요한 업무는 바로 완성하고, 부차적인 것과 중요하지 않은 것은 우선 놓아 두면, 여유가 있을 때 완성할 수 있다.

2. 당신의 인식 방식을 바꾸세요.우리사물우리의 느끼는 압력을 결정했다.교환 사고는 우리가 더 잘 이해할 수 있다. 만약 당신이 상급과 의사소통 장애가 있을 때, 당신이 상급자였으면 어떻게 처리할 것인지 생각해 볼 수 있다. 이렇게 하면 상급과 더 잘 소통하는 데 도움이 될 것이다.

3. 너무 완벽을 추구할 필요는 없다.일을 잘해야 하는 것은 효과를 볼 수 있는 것이며, 네가 최선을 다하기만 하면, 예상의 목적에 이르기까지, 이른바 ‘완벽’을 추구할 필요는 없다.

4. 잘 알려지면 늘 즐겁다.사람은 진취심과 분투 정신을 결여해서는 안 된다추명이득을 추구하면 오히려 득실을 갚을 수 있다.노력한 적이 있다면 진보를 얻고 수확이 생기면 지나치게 지나치게 자신을 요구할 필요는 없다.

5, 학회 누설.뜻대로 되지 않는 일을 만나면 운동, 소설 읽기, 음악 감상, 영화, 친구를 찾아가 기소하는 방식을 통해 자신의 기분 나쁜 감정을 누설할 수도 있고, 적당한 장소를 찾아서 소리를 지르거나 통곡할 수도 있다.

6, 경력 직업 고문의 협조.이런 방법도 제대로 되지 못하면 직접적인 직업 고문의 도움을 구하는 것도 무방하다.무난한 직업 고문은 대부분 풍부한 상담 경험과 깊은 이론 기초를 가지고 있으며, 그들은 많은 상담 사례 축적에서 도움이 되는 방법이나 기교를 총결산해 스트레스에서 벗어나게 할 수 있다.